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Sport | Bewegung | Planung |Steuerung
NR- Trainings
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Telefonnummer auf Anfrage
Sport | Bewegung | Planung | Steuerung
Bei mir bekommst Du detailverliebte Trainingspläne, die Spaß machen und punktgenau auf Dein Ziel ausgerichtet sind.
Einzeltraining und -betreuung
In- and Outdoortraining
Individuelle Bewegungsprogramme
Trainingspläne
Ausgleichssportprogramme
Athletiktraining für Anfänger und Ambitionierte
Preise
auf Anfrage
PersonalTrainer
Nina Rosenplänter | Diplom- Sportwissenschaftlerin
Personal Training
Individuelle Bewegungsprogramme für alle Gelegenheiten: am Ausgangsniveau und am persönlichen Umfeld orientierte Fitnesseinheiten.
Sport mit Leidenschaft
Bei mir bekommst Du detailverliebte Trainingspläne, die Spaß machen und punktgenau auf Dein Ziel ausgerichtet sind.
Programme
In- and Outdoortraining
Ausgleichssportprogramme für alltagsbelastete Problemzonen
Athletiktraining für Anfänger und Ambitionierte
Ausdauer
Bewegung
ist mein Lebenselixier
„Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt.“
Angebot
Sport mit Leidenschaft
Einzeltraining und -betreuung
- In- and Outdoortraining, zeitlich und örtlich flexibel gestaltbare Trainingseinheiten.
- Individuelle Bewegungsprogramme für alle Gelegenheiten: am Ausgangsniveau und am persönlichen Umfeld orientierte Fitnesseinheiten
- Sport mit Leidenschaft: Bei mir bekommst Du detailverliebte Trainingspläne, die Spaß machen und punktgenau auf Dein Ziel ausgerichtet sind.
Fitness und Leistung
- Allgemeines Athletiktraining für Anfänger und Ambitionierte
- Sportartenspezifische Athletikausbildung
- Lern- und Übungsprogramme für Koordination, Bewegungssteuerung und Technikverfeinerung
- Spezielles und allgemeines Ausdauertraining
Ausgleichssportprogramme für alltagsbelastete Problemzonen
- Mobilisation und Lockerung für den Schulter- und Nackenbereich
- Haltungskorrekturen und Kräftigung im unteren und oberen Rücken
- Beckenbodentraining für die tiefere und äußere Beckenmuskulatur bei Inkontinenzproblemen ebenso wie bei Funktionseinschränkungen und Schmerzen im Hüftgelenk.
- Fußgymnastik
- Balancetraining und Sturzprophylaxe
Beratung
Trainer oder Athleten-Beratung in Fragen der Trainingssteuerung und zur Belastungsgestaltung.
Hier sind andauernde Beratungszeiträume oder einzelne Gespräche, jeweils in Präsenz oder online buchbar.
- Saisonplanung
- Periodisierung
- Trainingsinhalte
- Übungsauswahl
Since 1990
Über mich
#Athletiktraining #Outdoortraining #Trainingspläne #Ausgleichssportprogramme #Spaß #Laufen #Schwimmen #Koordination #Leidenschaft #Persönlich #Individuell
Ausbildung & Arbeitsschwerpunkte
- Diplom- Sportwissenschaftlerin Universität Leipzig und Universität Tübingen
- Trainerin mit DOSB B- Lizenz Leistungssport mit 30 Jahren Trainererfahrung
- staatlich anerkannte Personal Trainerin seit 2006
- Referentin der Landessportverbände in den Trainer- Aus- und Fortbildungen seit 2009
- Berufspraxis im Reha- und Präventionssport
- Leitung von Sportanimationen, Schwimmkursen und Sportcamps für Kinder
Wie ich lebe:
Sportlerherz…Bewegung ist mein Lebenselixier. Ich liebe Schwimmen, Laufen, Wandern, Ski- und Radfahren, tägliche Gymnastik, gelegentlichen Tanz und Tennis und immer wieder versuche ich mich an neuen technischen Herausforderungen an Sportgeräten und Sportarten.
Da ist außerdem noch eine langjährige, nicht zugrunde gehende Leidenschaft für sportliches Ehrenamt, ohne welches wir weder eine bewegte, gesunde Gesellschaft haben, noch sportliche Höchstleistungen sehen!
